Bewegen met COPD
Als je COPD hebt, voel je je tijdens inspanning vaak benauwd. Misschien denk je dat je lichamelijke inspanning daardoor het beste kunt vermijden of wil je wel bewegen, maar weet je niet hoe. Juist als je COPD hebt, is lichamelijke inspanning extra belangrijk. De voordelen van regelmatig bewegen:
- Beter herstel na griep of verkoudheid;
- Minder snel vermoeid;
- Door de spieren te trainen, worden de ademhalingsspieren ondersteund.
Bewegen geeft je dus niet minder, maar juist meer lucht!
‘Meer lucht met ons beweegprogramma’
Speciaal voor mensen met COPD hebben we een beweegprogramma samengesteld. Het programma wordt geleid door Manuela Grootenboer en Marjolein Veerbeek, specialisten in het trainen van mensen met COPD. Daarnaast hebben we, wanneer nodig, contact met je huisarts en/of specialist. Het beweegprogramma ziet er als volgt uit:
- We beginnen met een intakegesprek en het afnemen van testen;
- Deze testen nemen we elke 3 maanden opnieuw af om de verbetering in je conditie te kunnen meten;
- Je traint 2 of 3 keer individueel met een van onze fysiotherapeuten. Aan de hand van die trainingen kunnen we het beweegprogramma goed op jou afstemmen;
- Vervolgens ga je 2 a 3 keer per week trainen in groepsverband.
De duur van het beweegprogramma hangt af van de ernst van de COPD. Wanneer het programma klaar is, kun je blijven bewegen bij verschillende aanbieders in jouw wijk. Uiteraard blijven wij je daarin begeleiden.