Gefeliciteerd!! Je bent zwanger of net bevallen.
Een grote verandering voor je lichaam. Misschien ervaar je klachten als pijn van het bekken, de lage rug en verminderde conditie. Wil je juist zo fit mogelijk blijven tijdens je zwangerschap of na je bevalling starten met sporten en dit op een verantwoorde manier opbouwen? Dan ben je hier op de juiste plek. Floor®-fysio Caroline kan je hierbij helpen.
Floor® Zwangerschapstraining
Was je voor je zwangerschap wekelijks in de sportschool te vinden? Of is het al een paar jaar geleden dat je aan sport gedaan hebt? Floor® Zwangerschapstraining is geschikt voor iedereen. De Floor®-fysio biedt een tal van oefeningen en variaties, zodat er altijd een juiste variant is die bij jou past. Zo krijgt iedereen een training op maat.
Als je je eerste termijnecho hebt gehad, ben je van harte welkom om te komen sporten. Daarna mag je op ieder moment tijdens je zwangerschap aansluiten. Het sporten kun je doen zo lang als jij dat prettig vindt. Meestal is dat tot aan het einde van de zwangerschap.
Floor® Hersteltraining
Wil je na de bevalling verantwoord toewerken naar een goed herstel?
Sluit je dan aan bij de Floor® hersteltraining. Het is de perfecte opstap naar weer fit worden. Starten kan al vanaf 3 weken na de bevalling. Heb je een keizersnede gehad, dan kun je na 6 weken weer starten. Leidend is altijd hoe jij je voelt. De Floor®-fysio zorgt verder voor de verantwoorde opbouw met optimale aandacht voor het herstel van je buik en bekken(bodem). Ook als je meer dan 6 maanden geleden bevallen bent, ben je welkom in de hersteltraining.
Trainingen
De trainingen worden buiten gegeven en zijn actief en gericht op het behouden of verbeteren van je kracht, stabiliteit en conditie. Uiteraard altijd afgestemd op jouw niveau. (Pijn)klachten komen best wel eens voor tijdens of na de zwangerschap, maar blijven bewegen voorkomt en vermindert vaak de klachten. Het doel is dat jij zo fit mogelijk blijft tijdens de zwangerschap en ook de bevalling en de periode daarna fit tegemoet gaat.
- We trainen elke vrijdag van 8:45 – 9:45 uur (locatie Zernikeplaats)
- Een proefles is altijd mogelijk en kosteloos *
- Gecombineerde groep van zwangeren en bevallen vrouwen
* na het invullen van een intakeformulier en een kort gesprekje vooraf.
Introduceer je iemand die ook een strippenkaart afneemt?
Dan krijg je 1 training gratis.
Kosten
- Proefles is gratis
- Losse les is € 15,00
- Strippenkaart* 10x is € 135,00
- Strippenkaart* 20x is € 250,00
- Strippenkaart* 5x is €72,50 (alleen na het afnemen van een 10- of meer strippenkaart)
*Strippenkaarten zijn 12 maanden geldig.
Mochten de kosten een probleem zijn en wil je graag in termijnen betalen? Stuur dan gerust een bericht of neem telefonisch contact op.
Vergoeding
Tegemoetkoming vanuit de aanvullende verzekering is vaak mogelijk. Vraag dit voor de zekerheid altijd zelf even na bij je zorgverzekeraar.
Soms is een bewijs van deelname nodig. Vraag hiernaar bij je Floor® fysio.
Locatie & Contact
Fysio4You hoofdlocatie Zernikeplaats
📍 Locatie: Zernikeplaats 722, 3068 JB Rotterdam
📞 Bel ons: 010 420 04 08
📧 Mail: caroline@fysio4you.com
💬 WhatsApp: 0683382686
Floor stelt zich voor! Neem eens een kijkje op de website van Floor: www.ditisfloor.nl