Na een borstkankerbehandeling is het lichaam nog volop aan het herstellen. Veel mensen krijgen daarna te maken met verschillende klachten, zoals oedeem (zwelling), een zwaar en gespannen gevoel in de borst of arm en/of littekenweefsel. Dat is vervelend, maar je hoeft er niet zomaar mee te leven.
In deze video delen we verschillende behandelmethode die een oedeemtherapeut kan toepassen: 🎗️Manuele lymfedrainage: een masserende techniek waarbij de afvoer van overtollig vocht wordt gestimuleerd. 🎗️Oefentherapie: verbeteren van mobiliteit, kracht en energie en door spieraanspanning wordt de lymfeflow gestimuleerd. 🎗️ Compressietherapie / Therapeutisch elastische kousen: Compressie houdt het oedeem stabiel en voorkomt opnieuw ophoping. Ervaar jij klachten tijdens en/of na een behandeling van borstkanker? Neem contact met ons op!
Vandaag heeft onze collega Jasmijn haar laatste werkdag bij ons gehad. Ze gaat een mooie nieuwe uitdaging aan als kinderfysiotherapeut bij Rijndam Revalidatie!
🍀 We willen Jasmijn ontzettend bedanken voor haar inzet, enthousiasme en gezelligheid. We wensen haar heel veel succes en geluk met deze nieuwe stap!
💙👧🏻 En hoe zit het nu met onze kinderfysiotherapie?
Voor groei- en sportgerelateerde klachten kunnen kinderen en ouders nog steeds bij ons terecht. Achter de schermen zijn we druk op zoek naar een nieuwe kinderfysiotherapeut, zodat we deze zorg ook in de toekomst kunnen blijven aanbieden.
Want… een dag niet gelachen is een dag niet geleefd 😉
Maar soms is lachen nét wat minder leuk als je last hebt van je kaak. Pijn bij het kauwen, gapen of praten, een knakkende kaak of gewoon een kaak die niet helemaal lekker voelt. Dit noemen we TMD-klachten: klachten rondom het kaakgewricht en de kauwspieren.
Gelukkig hebben wij Rieko! 🙌 Hij weet alles van klachten rondom de kaak en de kauwspieren!
Zodat lachen weer gewoon… vanzelf gaat 😁
Meer weten? Plan dan nu een afspraak bij Rieko in!
💪🏻 We hebben niet één, niet twee, maar zelfs drie nieuwe toppers rondlopen in de praktijk.
💙 Floor volgt de opleiding fysiotherapie aan de Hogeschool Rotterdam en staat op maandag in de oefenzaal als assistent-fysiotherapeut. Zij zal verschillende oefengroepen begeleiden en zorgen dat iedereen lekker in beweging blijft!
🎓 Babet en Gio zitten in hun derde jaar van de opleiding fysiotherapie aan de Hogeschool Rotterdam. Sinds september lopen zij bij verschillende collega’s stage. In deze periode gaan zij hun kennis in de praktijk brengen en meer kennis en ervaring op doen.
☺️ Wij zijn super blij met onze nieuwste aanwinsten en wensen hun een leuke en leerzame periode!
💚Deze week is het de Week van de Vitaliteit en daarom delen we het verhaal van Oliver.
🎾Door zijn rugklachten werd bewegen steeds lastiger. Hij merkte dat tennissen niet meer ging en eigelijk algeheel bewegen werd steeds lastiger. Hij was het vertrouwen in zijn rug kwijt.
👨🔧Via Jelle, onze manueel therapeut, kwam hij uiteindelijk bij Melanie in de Beweegplaats terecht.
🚶♂️En daar zijn we gewoon begonnen. Weer bewegen, sterker worden en vooral ervaren dat zijn rug veel meer kan dan hij dacht. Stapje voor stapje.
🍏Want vitaliteit zit wat ons betreft niet in zo hard mogelijk trainen. Het zit juist in weer kunnen doen wat je wilt doen. Wandelen, sporten, werken, spelen of gewoon lekker bewegen zonder steeds na te denken over je rug.
👀Herken jij je in het verhaal van Oliver en wil je ook over drie maanden weer vrijer kunnen bewegen?
🔔Meld je dan nu aan voor onze beweegplaats! 📧 info@fysio4you.com ☎️ 010- 4200 408
Tijdens de vakantie train je vaak minder, of beweeg je op een andere manier. Wanneer je daarna ineens weer meerdere keren per week intensief traint, sprint, springt of wedstrijden speelt, kan de belasting snel te hoog worden. Dit kan leiden tot verschillende klachten en is afhankelijk van welke sport je doet.
Hoe voorkom je blessures na de zomerstop?
✅ Begin vóór de eerste training weer rustig met bewegen ✅ Bouw de intensiteit en trainingsfrequentie geleidelijk op ✅ Laat je lichaam wennen aan sprinten, springen en sportspecifieke bewegingen ✅ Luister naar signalen van je lichaam ✅ Zorg voor voldoende slaap, voeding en herstel
Een goede start van het seizoen begint dus al vóór de eerste training. 💪
Heb je na de zomerstop toch klachten? Blijf er dan niet te lang mee doorlopen. Wij helpen je graag om de oorzaak in kaart te brengen en een passend herstel- en opbouwplan te maken.
Een mooie dag om ons vak én onze toppers in het zonnetje te zetten. ☀️
💪🏻 Van het verminderen van pijn en verbeteren van bewegen tot het terugvinden van vertrouwen in je lichaam: als fysiotherapeut mogen we iedere dag mensen helpen om weer te doen wat voor hén belangrijk is.
Geen patiënt en geen behandeling is hetzelfde. Juist die persoonlijke aanpak, het contact met mensen en samen werken aan doelen maken ons vak zo bijzonder. 🫶🏼
Op naar nog veel meer stappen vooruit, groot én klein! ✨
☀️ Vakantie: ontspannen, opladen… en soms iets te enthousiast doen
😅 Een vakantieblessure zit soms in een klein hoekje
💙 Maar geen paniek! Loop je tijdens je vakantie toch een blessure op? Dan staan wij voor je klaar. Samen zorgen we ervoor dat jij weer zo snel mogelijk in beweging komt.
Geniet vooral van je vakantie — en probeer een beetje heelhuids thuis te komen! 😉☀️
🌱 Waarom is dit zo belangrijk? Kinderen ontwikkelen hun motoriek vooral door veel en gevarieerd te bewegen. Hoe meer verschillende bewegingen ze ervaren, hoe beter hun hersenen en spieren leren samenwerken. Laat je kind daarom lekker ontdekken! Ga naar de speeltuin, het bos of het strand. Laat ze klimmen, klauteren, rennen en zelf hun grenzen ontdekken. Geef ruimte voor vrij spel en doe vooral gezellig mee! 🙌
💚 Een sterke motorische basis helpt kinderen om met meer plezier en vertrouwen te bewegen, nu én later. Heeft u vragen over de motorische ontwikkeling van uw kind? Onze kinderfysiotherapeut denkt graag met u mee.
Vanaf 1 september vind je Fysio4you X Beweegplaats óók in Prinsenland! 💙📍
We zijn supertrots op deze mooie uitbreiding en kunnen niet wachten om jullie te verwelkomen op het Mia van Yperenplein. 🙌
👀 Benieuwd wat we daar gaan doen? De komende weken geven we jullie een exclusief kijkje achter de schermen, delen we alle updates én maken we bekend wat je kunt verwachten.
📖 Een persoonlijk verhaal van een cliënt die na een gecompliceerde beenbreuk en sleutelbeenfractuur stap voor stap haar vrijheid terugvindt.
Na maanden hard werken aan haar herstel, samen met onze fysiotherapeuten Gijs, Mees en Melanie, is het moment daar: weer op de fiets naar de praktijk én samen buiten fietsen. 🚲💙
Dit is waar we het voor doen. Samen werken aan herstel, vertrouwen en weer kunnen doen wat voor jou belangrijk is.
Een mijlpaal om trots op te zijn! 🙌
Fijne zomer! ☀️
PS. Wij zijn niet allemaal op vakantie 😉 Dus wil jij deze zomer ook werken aan je herstel of revalidatie? Wij staan gewoon voor je klaar! 💙
☀️ De komende periode gaan meerdere van onze collega’s genieten van een welverdiende vakantie. Dat betekent dat het kan voorkomen dat je tijdens je afspraak een ander vertrouwd gezicht ziet dan je gewend bent.
💪🏻 Geen zorgen! Ons team staat zoals altijd voor je klaar.
⛱️ De vakantieperiode is het moment om te genieten, te ontspannen en nieuwe energie op te doen. Maar wist je dat voldoende beweging juist bijdraagt aan een fitte en energieke zomer?
😎 Geniet van de zomer, laad op en blijf werken aan een gezonde leefstijl. Kleine stapjes maken al een groot verschil!
☀️🍹 Afgelopen vrijdag was het weer tijd voor ons jaarlijkse zomeruitje! 🥳
We zijn de middag gezellig begonnen met een cocktailworkshop, waar we de lekkerste cocktails hebben gemaakt én natuurlijk geproefd. 🍸✨ Daarna zijn we met z’n allen heerlijk gaan dineren bij Opa. 🍽️🤍
Het was weer een ontzettend gezellige avond, vol lekker eten, leuke gesprekken en vooral veel gelachen! 😄🎉 Bedankt allemaal voor de gezelligheid – nu al zin in de volgende editie! ☀️💛
