Dierendag bij de kinderfysiotherapie!

Vandaag zetten we niet alleen onze harige vrienden in het zonnetje, maar gebruiken we ze ook als inspiratie in de oefenzaal! 🐶🐱🐢

Daarom oefenen we vandaag als:
🐸 een kikker die hoog kan springen
🦍 een gorilla die loopt op zijn vuisten
🦁 een leeuw die door de tunnel kruipt
🦩 een flamingo die op 1 been staan
🐘 of een olifant die hard stampt

Zo wordt kinderfysiotherapie niet alleen effectief, maar ook superleuk! 💪🏽🐒

#Werelddierendag #Kinderfysiotherapie #Fysio4you ...

👟Samen bewegen bij de beweeggroep

Bij Fysio4you organiseren we elk kwartaal een beweeggroep voor iedereen die 12 weken op een verantwoorde manier wil werken aan zijn of haar gezondheid.

✅ Onder begeleiding van een fysiotherapeut
✅ In een kleine, gezellige groep
✅ Op jouw eigen tempo
✅ Ideaal bij herstel, chronische klachten of als je gewoon fit(ter) wilt worden

🙋🏼‍♀️🙋🏽Voor wie?
Iedereen is welkom – jong of ouder, sportief of juist lang niet bewogen.

🗓️ Wanneer?
Elke maandagmiddag/ avond en donderdagmiddag/ avond bij Fysio4you.

🎯 Kom in beweging, voel je fitter en ontmoet anderen met hetzelfde doel!

📩 Stuur ons een berichtje voor meer info of om je aan te melden.

🏁Ps wij starten volgende week dus meld je nu nog aan en ga fit het nieuwe jaar in!

#BeweeggroepFysio4you #GezondBewegen #SamenSterker #Fysio4you #rotterdamommoord ...

🫁 Wat is COPD?

COPD is een chronische longziekte waarbij ademen steeds moeilijker wordt. Meestal komt het door roken, maar ook blootstelling aan stof, damp of gassen op het werk kan een oorzaak zijn.

COPD gaat niet over, maar je kunt wél veel doen om klachten te verminderen:
🚭 Stoppen met roken
🚶‍♂️ Dagelijks een half uurtje bewegen
🍎 Gezond eten
💊 Medicatie goed gebruiken

Heb je vaak last van benauwdheid, hoest of slijm? Dan kan fysiotherapie helpen met advies en oefeningen op maat.

Zorg goed voor je longen 💙
#COPD #GezondAdemen #StoppenMetRoken #BlijfBewegen ...

🌍Vandaag is het de dag van de Fysiotherapie! 💚
Dat vieren we met een kijkje achter de schermen! 🎬
Benieuwd hoe een dag van een fysiotherapeut eruitziet? Kom mee op pad. Van intake tot herstel, van oefenzaal tot behandelbank!

💪🏼Elke dag helpen wij mensen in beweging
💥 Van bankzitter tot topsporter
👶 Van jong tot oud
En altijd met volle energie en een glimlach! 😄

👩🏽‍⚕️🧑🏽‍⚕️Fysiotherapie is méér dan behandelen. Het is motiveren, luisteren, begeleiden en vooral: mensen helpen hun doelen te bereiken. 💥
Zet vandaag samen met ons fysiotherapie in het zonnetje! ☀️

#wereldfysiotherapiedag #fysio4you #worldptday2025 #fysiotherapie #VanBankzitterTotTopsporter #bewegenisleven ...

🥂Europees kampioen zitten

Niet echt een titel waar we trots op mogen zijn. Wij Nederlanders zijn nergens zo goed in als.. zitten 🪑
‼️Gemiddeld zitten Nederlanders ruim 9 uur per dag en dit brengt allerlei gezondheidsrisico’s met zich mee.

🏖️We zijn weer terug van vakantie en weer aan het werk gegaan. Hoe kun je nou meer bewegen op een werkdag?

➡️Bekijk nu onze Tip4you!

Ps: We hebben ook een blog geschreven over gezond ouder worden:
https://fysio4you.com/we-hopen-allemaal-oud-te-worden/ ...

Het is vakantie 🏝️
Tijd om te ontspannen, bij te komen en te genieten van de vrije tijd. Ook tijdens de vakantie is actief blijven belangrijk!

5 eenvoudige manieren om actief te blijven op vakantie
1. Wandelen of fietsen 🚲
2. Zwemmen 🏊🏼
3. Oefeningen op je handdoek 🧘🏽
4. Actieve uitstapjes 🚣🏽‍♀️
5. Blijf luisteren naar je lichaam 👂🏼

Hulp nodig bij gezond bewegen, ook op vakantie?
Heb je vragen over hoe je het beste kunt blijven bewegen met een blessure of specifieke klacht? Wij helpen je graag.

Neem contact met ons op voor persoonlijk advies of een oefenprogramma dat bij jou past, ook voor op reis!

Lees ook onze nieuwe blog:
https://fysio4you.com/bewegen-op-vakantie-ontspannen-en-actief-blijven/

Fijne en actieve vakantie gewenst!🌞
Groetjes het team van Fysio4you ...

🧒🏼🤸‍♀️ Kinderfysiotherapie
Soms gaat het rennen, klimmen, ballen gooien en vangen of fietsen nét wat moeilijker dan bij leeftijdsgenootjes.
Dat kan wijzen op een motorisch probleem, iets waar een kinderfysiotherapeut bij kan helpen 💡

Wij kijken spelenderwijs naar hoe een kind beweegt en waarom bepaalde vaardigheden lastig zijn.
Met gerichte oefeningen, plezier en vertrouwen helpen we jouw kind sterker en zelfverzekerder bewegen 💪🏻

📞Twijfel je of kinderfysiotherapie nodig is? Neem gerust contact op: 010-4200408

Vroegtijdig advies kan al veel verschil maken!

#kinderfysiotherapie #motorischeontwikkeling #fysio4you ...

TEAMUITJE!

Afgelopen vrijdag was het weer tijd voor ons jaarlijkse teamuitje! 🎉💼
Wat hebben we weer genoten! 😄
We trapten af met een fanatiek potje volleybal 🏐💪 – de strijdlust zat er goed in!
Daarna sloten we de dag gezellig af met een heerlijk etentje 🍽️🍷.

Topdag met een topteam! 🙌✨ ...

25 jaar!

Dit jaar zitten Michiel en Caroline 25 jaar in het vak. Dat is reden voor een feestje! 🍾

25 jaar is nogal wat! Een kwart eeuw ;)!
Altijd staan ze klaar voor hun cliënten, dag in dag uit zorgen zij ervoor dat cliënten gemotiveerd raken, dat er naar ze wordt geluisterd en dat ze worden geholpen!

Tijd om Michiel en Caroline in het zonnetje te zetten! ☀️

Er is een surprise party georganiseerd met een heerlijke barbecue. 🎉 ...

💪🏻🌞 Fit de zomer in met onze beweeggroep!
📅Op maandag 7 juli starten we weer met een nieuwe ronde — en jij kunt meedoen!

🏃‍♀️ Of je nu wilt werken aan je gewicht, cholesterol, suikerwaarden, conditie of herstellende bent van een operatie: wij helpen je op weg naar een gezondere leefstijl.

✨ Wat kun je verwachten?
🔹 12 weken, 2x per week sporten in een gezellige groep
🔹 Persoonlijke aandacht en professionele begeleiding van een fysiotherapeut
🔹 Extra bijeenkomsten over gezonde voeding, slaap en stress

✅ Voor elk niveau
✅ Wetenschappelijk onderbouwd
✅ Praktisch én motiverend

📅 Start: maandag 7 juli
📞 Aanmelden via 010-4200408
📧 Of mail naar info@fysio4you.com

Doe jij mee? Zet de eerste stap naar een fitte zomer! 🌻

#beweeggroep #fitdezomerin #gezondeleefstijl #fysiotherapie #fysio4you #samenbewegen #startnu ...

💪🏼Let’s go!

Het project ‘Oefenzaal 2.0’ is officieel van start gegaan!
Gisteren zijn de plafondplaten al gesneuveld (👋🏽dag akoestisch jaren ’90 gevoel), en vanaf juni pakken we als eerste de rechter zaal aan.

De linker zaal volgt deze zomer. Geen zorgen: de meeste werkzaamheden gebeuren in het weekend, zodat jij gewoon lekker kunt blijven trainen.

We houden je op de hoogte! #Fysio4You #WorkInProgress #OefenzaalUpgrade ...

👟Kan jouw kind al veterstrikken?
✋🏽Veterstrikken is een motorische taak waar veel kinderen moeite mee hebben.

⚠️Hier is een eenvoudige stapsgewijze uitleg voor het strikken van veters:

1. Maak een kruis ❌
2. Ga met de bovenste veter er onderdoor
3. Aantrekken
4. Maak een konijnenoor 🐰(een lus)
5. Doe er een sjaal omheen 🧣
6. Zoek de opening er onder
7. Duw de lus er doorheen
8. Pak de lus over
9. Trek aan de 2 lussen

✍🏼Heeft jouw kind veel moeite met fijn motorische taken, zoals veterstrikken, een potlood vasthouden, strijkkalen, tekenen, etc.

👉🏼Maak dan een afspraak bij de kinderfysiotherapeut!

#fysio4you #kinderfysiotherapie #fijnemotoriek #veterstrikken ...

🧘🏽‍♀️(Stoel)yoga bij Fysio4You

Ben jij op zoek naar een rustige, toegankelijke manier om meer beweging in je leven te brengen? Dan is yoga wellicht iets voor jou! 🧘🏽‍♀️

Yoga kan helpen bij:
🔹 Verbeteren van de mobiliteit
🔹 Versterken van de spieren
🔹 Verlichten van stress en spanning
🔹 Verbeteren van je ademhaling

De lessen zijn geschikt voor elk niveau en we nemen de tijd om samen te werken aan jouw persoonlijke behoeften 💪🏻

📅 Wanneer: Maandag 11:00-12:00 uur (stoelyoga)
Vanaf februari op woensdagavond
Van 1830-1930 (yoga)

📍 Waar: Zernikeplaats 722

Kom gerust langs of bel voor meer informatie en om je plek te reserveren!

📧 info@fysio4you.com
☎️ 010-4200408 ...